Coaching to proces wspierania w rozwoju osobistym.
Coaching uświadamia mocne strony, których się nawet nie spodziewamy.
Wzmacnia umiejętności, pomaga w osiąganiu celów oraz przekraczaniu osobistych barier i ograniczeń. Koncentruje się na wykorzystaniu swoich zasobów, na odkrywaniu możliwości, dotyczy teraźniejszości, tego co jest tu i teraz. Jego celem jest pomoc w tym, by żyć jak tego pragniesz i znaleźć odpowiedzi na ważne pytania…
Więc zapraszam jeżeli:
- chcesz przyjrzeć się swojemu JA
- czujesz, że utknęłaś i nie robisz tego, czego pragniesz
- masz trudność z podjęciem decyzji
- chcesz wzmocnić pewność siebie
- potrzebujesz odnaleźć życiowy balans
- chcesz stać się bardziej asertywna
- chcesz rozwinąć swój potencjał
- chcesz znaleźć swoją ścieżkę życiową, zawodową
- chcesz zadbać o poprawę relacji z bliskimi
- obawiasz się wyrażać prawdziwą siebie
- chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz od czego zacząć
- chcesz zadbać o swoje ciało i samopoczucie
Praca z oddechem nie jest wykonywaniem ćwiczeń relaksacyjnych. Jest czymś głębszym, ponieważ prowadzi do oddechu najbardziej naturalnego, takiego z jakim się rodzimy. Sesja oddechowa nie ma celu. Celem jest sama sesja. Oddech pozwala usłyszeć siebie, poczuć siebie. Nic nie wymuszamy, tylko podążamy za nim z ciekawością, z otwartością. Praktykując go pozwalamy mu by się rozwijał.
Większość ludzi używa nie więcej niż 1/3 objętości płuc, bo od dziecka wykształciliśmy w sobie mechanizm obronny, który pozwala nie czuć. Jeżeli jestem szczęśliwa oddycham!! Jeżeli nie chcę czuć tego co czuję, wstrzymuję oddech, jeżeli nie mogę, nie powinnam czuć emocji, o których ktoś, kiedyś powiedział, że są złe, wstrzymuję oddech. I zamrażam w ciele emocje, stres. Czekają aż je dotkniesz oddechem lub wybuchną.
Sesja oddechowa to głębsze spotkanie ze sobą – to jak głęboko spotkasz siebie, jak oczyścisz się ze stresu, blokujących cię przekonań, programów umysłu, zamrożonych w ciele, tak głęboko wpłynie to na całe twoje życie. Sesje pomagają osadzić się w BYCIU i cieszyć się pełnią życia właśnie teraz.
Coaching oddechem wyróżnia:
- uznanie wagi oddechu jako głównego życiowego paliwa,
- nadaje tradycyjnemu coachingowi większej efektywności i głębi poprzez co szybciej dotyka istoty problemu,
- prowadząc do rozwiązania, pracuje ze sferą emocjonalną i fizyczną, uwalnia i transformuje,
- przynosi głęboki relaks – często jest to najszybsza droga do rozwiązania wyzwań, z którymi mamy do czynienia,
- dla wielu jest alternatywą dla terapii i sięga tak głęboko jak jesteś gotowa.